Kas naujo?

STRESAS DARBE: kaip būti atspariu sudėtingose ir stresą keliančiose situacijose?

2017-03-26
STRESAS DARBE: kaip būti atspariu sudėtingose ir stresą keliančiose situacijose?
 
TALENTŲ NAMAI kviečia Jus balandžio 26 d. (trečiadienį) Vilniuje nuo 10:00 iki 15:00 val. į 4 ak. val. mokymus
 
"STRESAS DARBE: KAIP BŪTI ATSPARIU SUDĖTINGOSE IR STRESĄ KELIANČIOSE SITUACIJOSE?".
 
Mokymų tikslas - supažindinti su naujausiais atsparumo stresui valdymo būdais, lavinančiais asmenines savybes, padedančias ugdyti atsparumą stresui darbe bei gebėti valdyti savo emocijas sudėtingose situacijose.
 
Tai 4 ak. val. praktinė - apžvalginė programa, kurios metu dalyviai susipažins su įvairiais streso valdymo ir asmeninio efektyvumo, esant sudėtingoms ir stresą keliančios situacijoms darbe, stiprinimo būdais.
Mokymai vyks praktikuojantis ir patariant, teoriniai paaiškinimai bus trumpi ir rekomendacinio pobūdžio.
 

 

Sudarant mokymo programą, remiamasi naujausiais streso įveikos metodais, kurie jau keletą dešimtmečių yra naudojami Pasaulinėje praktikoje verslo įmonių darbuotojų mokymuose:

  • Kognityvine elgesio teorija, koučingas, NLP praktika, sąmoningo dėmesingumo psichologija (Mindfulness-based stress reduction (MBSR))
  • Praktinės užduotys individualiai ir grupėje
  • Mokomieji žaidimai
  • Teoriniai paaiškinimai aptariant pavyzdžiui bei užduočių metu įgytą patirtį
  • Sąmoningumą bei dėmesingumą lavinantys pratimai bei meditacijos
 
Mokymų metu aptarsime:

 
  • streso samprata Vakarų kultūroje. Vakarietiškas mąstymas ir rytų kultūrų filosofija – kaip suderinti nesuderinamus dalykus darbe ir asmeniame gyvenime? 
  • stresas, kaip varomoji jėga ir išsekimo šaltinis. Kur slypi streso pavojai ir kodėl jie tokie gajūs?
  • autopilotas ir dėmesingumas. Kaip veikia mūsų sąmonė ir kaip „atjungti“ autopilotą?
  • ką sako kognityvinė elgesio teorija, koučingas, Mindfulness, joga, relaksacija, 
  • autogeninės treniruotės ir kasdieninė veikla – kaip tai gali padėti įveikti stresą, jį valdyti ir padidinti asmeninį efektyvumą darbe

 

Mokymų programa "Stresas darbe: kaip būti atspariu sudėtingose ir stresą keliančiose situacijose" yra registruota ir įtraukta į Valstybės tarnybos departamento mokymų programų sąrašą (reg. Nr. VT0018): http://portalas.vtd.lt/lt/stresas-darbe-kaip-buti-atspariu-sudetingose-ir-stresa-kelianciose-situacijose-586;10737.html

 
 
Mokymus veda:

Vega Dikčienė, TALENTŲ NAMAI partnerė, psichologė, personalo ugdymo trenerė
 
 
Mokymų kaina:

  • 1 dalyvis: 150 Eur + PVM
  • 2 dalyviai: 200 Eur + PVM
  • 3 dalyviai 275 Eur + PVM
 
 
 
Registracija:
 
justas@talentunamai.lt; +370 685 37666
 
Vega Dikčienė
+370 699 88407
Justas Gavėnas
+370 685 37666
Viskas prasideda nuo pirmojo veiksmo